Mikrobiom je náš "vnitřní tým", který nás chrání a podporuje naše zdraví každý den.
Mikrobiom je soubor všech mikroorganismů jako jsou bakterie, viry, houby a další mikroby, které žijí na povrchu a uvnitř těl živých organismů, včetně nás lidí.
Největší a nejstudovanější částí lidského mikrobiomu je střevní mikrobiom. I když to může znít zvláštně, tyto mikroorganismy jsou pro nás velmi důležité a mikrobiom plní několik funkcí.
- Pomáhá s trávením - rozkládá potraviny a pomáhá z nich získat důležité živiny. Může ovlivňovat ukládání tuků, hladinu cukru v krvi a inzulinovou rezistenci.
- Podporuje imunitu - rozlišuje mezi "přátelskými" mikroby a potenciálně škodlivými patogeny. Mikroorganismy v mikrobiomu konkurují patogenům o místo a živiny, čímž omezují jejich růst a rozšiřování.
- Vytváří vitamíny - některé bakterie v mikrobiomu produkují např. vitamín K2 a vitamíny skupiny B, které naše tělo potřebuje pro zdravé fungování. Vitamín K2 podporuje ukládání vápníku v kostech a pomáhá zabraňovat jeho usazování v tepnách. Vitamíny skupiny B jsou zásadní pro energetický metabolismus a zdraví buněk.
- Ovlivňuje náladu a mozek - tento vliv se uskutečňuje přes osu "střevo - mozek", což je cesta přes kterou spolu střeva a mozek komunikují. Střevní bakterie pomáhají vytvářet neurotransmitery, které ovlivňují naší náladu. Patří k nim serotonin, známý jako "hormon štěstí", kterého je ve střevech produkováno až 90%. Dopamin, který souvisí s pocitem odměny a motivace a neurotransmiter GABA (kyselina gama-aminomáselná), který působí jako uklidňující neurotransmiter regulující nervovou aktivitu.
- Pomáhá bojovat proti zánětům - zdravý mikrobiom udržuje záněty v těle pod kontrolou.
Dysbióza nebo-li nerovnováha mikrobiomu může vést k zažívacím potížím, oslabení imunitního systému, zánětlivým stavům, autoimunitním onemocněním, alergiím, duševní nepohodě, úzkosti i depresi.
Pečujte o svůj mikrobiom prostřednictvím vyvážené stravy a výživového doplňku LiveLin®LongLife.
ZDRAVÝ MIKROBIOM JE ZÁKLAD PRO CELKOVOU POHODU.
