Mikrobiom v ose "střevo - mozek" hraje klíčovou roli.
Osa "střevo - mozek" (gut - brain axis) je komplexní a obousměrný komunikační systém mezi střevním mikrobiomem a centrální nervovou soustavou, kde se střevní zdraví a mikrobiom úzce prolínají s neurologickými a psychickými funkcemi. Vědecké zkoumání této osy nabízí nové možnosti pro prevenci a léčbu duševních poruch pomocí dietních a mikrobiomálních intervencí.
Hlavními aspekty této osy jsou:
- Nervová komunikace
Jedním z hlavním komunikačních kanálů mezi střevem a mozkem je bloudivý nerv (nervus vagus), který přenáší informace z trávicího systému do mozku a naopak, což umožňuje rychlé přenosy signálů ovlivňujících například pocit hladu, nasycení nebo stresovou reakci. - Produkce neurotransmiterů
Střevní bakterie pomáhají vytvářet neurotransmitery, které ovlivňují naší náladu. Patří k nim serotonin, známý jako "hormon štěstí", kterého je ve střevech produkováno až 90%. Dopamin, který souvisí s pocitem odměny a motivace a uklidňující neurotransmiter GABA (kyselina gama-aminomáselná), který reguluje nervovou aktivitu. - Úroveň naší imunity
Negativní změny v mikrobiomu mohou vést k systémovému zánětu. Chronický zánět v těle je často spojován s depresí a úzkostí.
Jednoduše můžeme shrnout, že osa "střevo-mozek" ukazuje, jak je naše celkové zdraví úzce propojeno s tím, co se děje v našem trávicím traktu.
PODPOŘTE SVŮJ MIKROBIOM, PODPOŘTE SVÉ ZDRAVÍ s LiveLinem®LongLife.
