V dnešní době se stále více lidí zajímá o své zdraví a životní styl. Výživové doplňky se staly běžnou součástí našich domácích lékáren, avšak málokdo se zamýšlí nad tím, zda doplňky obsahují přírodní nebo syntetické látky. Vysvětlíme rozdíly mezi těmito dvěma typy látek, jejich výhody i nevýhody.
Co jsou přírodní látky ve výživových doplňcích?
Přírodní látky jsou získávány z rostlin, hub, minerálů nebo živočišných zdrojů. Typickým příkladem je vitamín C extrahovaný z aceroly, kurkumin z kurkumy nebo omega-3 kyseliny z rybího oleje. Tyto látky bývají v těle lépe rozpoznatelné a často se vstřebávají přirozenější cestou.
Výhody přírodních látek:
-
Větší biologická dostupnost: Tělo je lépe přijímá, protože se s nimi setkává i v přirozené stravě.
-
Širší spektrum účinných látek: Bylinné extrakty často obsahují více synergicky působících sloučenin.
-
Nižší riziko vedlejších účinků (zejména u kvalitních a šetrně zpracovaných doplňků).
Nevýhody:
-
Vyšší cena kvůli náročnějšímu zpracování.
-
Kolísající obsah účinných látek – záleží na původu a sezóně sklizně.
Co jsou syntetické látky?
Syntetické látky jsou vyrobeny v laboratoři, často tak, aby napodobovaly strukturu přírodních sloučenin. Používají se kvůli konzistenci, nižší ceně a snadnější dostupnosti. Typickým příkladem je syntetický vitamín C (kyselina askorbová), B12 nebo syntetický beta-karoten.
Výhody syntetických látek:
-
Stabilita a přesné dávkování: Obsah účinné látky je přesně definován.
-
Nižší cena: Výroba je levnější a méně závislá na přírodních zdrojích.
-
Dostupnost ve velkém množství.
Nevýhody:
-
Může mít nižší biologickou dostupnost.
-
Tělo může reagovat jinak – někdy s nižší účinností nebo horší snášenlivostí.
-
Riziko přítomnosti aditiv, pojiv nebo barviv.
Jak poznat kvalitní výživový doplněk?
-
Původ surovin: Vybírejte doplňky s transparentním původem složek.
-
Forma účinné látky: Např. u hořčíku preferujte organické formy (citrát, malát) před anorganickými (oxid).
-
Bez zbytečné chemie: Vyhýbejte se produktům s umělými sladidly, barvivy nebo konzervanty.
-
Ověřený výrobce
Co si z toho odnést?
Ne všechny syntetické látky jsou „špatné“ a ne všechny přírodní doplňky jsou „lepší“. Klíčová je kvalita surovin, forma účinné látky a zpracování produktu. Pokud preferujete co nejpřirozenější cestu, zaměřte se na přírodní doplňky s minimem aditiv a transparentním složením.
Na e-shopu Biosíla.cz najdete výběr přírodních výživových doplňků, které podporují vaše zdraví šetrně a v souladu s přírodou.
Vyberte si z nabídky produktů LiveLin a ověřte si jejich účinnost už zítra.
